59

Какие витамины необходимы взрослым для поддержания здоровья зубов и дёсен

Витамины для зубов взрослым и их действие

Для правильного функционирования большинства органов и систем человеческого тела требуется полноценное насыщение организма различными витаминами и минеральными элементами.

Ротовая полость не является исключением, поскольку дефицит полезных компонентов способен привести к ухудшению состояния дёсенной ткани, хрупкости зубов и развитию различных заболеваний пародонта.

Перечень и полезные свойства

Поддержание здоровья ротовой полости основано не только на выполнении гигиенических процедур и своевременном посещении стоматологического кабинета.

Большую роль в этом процессе играет правильно подобранный рацион, из которого организм получает полезные вещества, обеспечивая их распространение по всем участкам тела.


В первую очередь недостаток определенных витаминов отображается на состоянии зубов и дёсен. Возникает кровоточивость мягкой ткани, потеря ее эластичности.

Элементы челюстного ряда становятся более подверженными кариесу и иным заболеваниям. Поэтому стоит разобраться, какие конкретно активные элементы влияют на состояние зубов, и каким образом выражается их дефицит.

Витамин A

Витамины для зубов взрослым в таблетках

Ретинол способствует упорядочиванию функции метаболизма в человеческом организме, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

Его дефицит вызывает следующие стоматологические проблемы:

  • нарушение процессов слюноотделения;
  • эритему дёсенной ткани;
  • ощущение шершавости зубной поверхности;
  • ухудшение регенеративной функции поврежденных участков слизистой оболочки;
  • повышение шаткости зубов.

Для восполнения дефицита витамина A необходимо включить в ежедневный рацион говяжью печень, яйца, шиповник, абрикосы, зелень, молоко и кисломолочные продукты. Минимальная дневная доза элемента достигает 800—1000 мкг.

Витамин B

Компоненты группы B участвуют в сохранении оптимального баланса микрофлоры ротовой полости и состояния его слизистой, а также отвечают за эстетическую составляющую зубного ряда.

Дефицит различных витаминов данной группы по-разному воздействует на элементы челюстного ряда:

  • отсутствие достаточного количества пироксидина – элемента В6 со временем вызывает повышенную шаткость зубов;
  • недостаток тиамина влечет за собой изменение качества вкусовых ощущений, сухость в ротовой полости, боль и чувство жжения в области языка;
  • дефицит витамина В2 отражается в воспалении слизистой оболочки, повышенном риске образования язв и заедов.

Во избежание возникновения этих патологий необходимо ежедневно употреблять не менее 2 мг витамина В. Для этого стоит обратить внимание на крупы, бобовые, орехи, семена подсолнечника, курицу и говядину, сливочное масло, сыр, отрубной хлеб.

Лучшие отбеливающие зубные пасты рейтингПредставляем рейтинг лучших отбеливающих зубных паст для взрослых и детей.

Расскажем здесь об эффективности чистки зубов аппаратом Air Flow.

По этому адресу http://zubovv.ru/krasota-i-uxod/ershiki-dlya-zubov/assortiment-curaprox.html вы надете полезную информацию о ершиках для зубов Curaprox.

Витамин C

Аскорбиновая кислота отвечает за иммунную систему всего организма, в том числе полости рта. Ежедневный прием продуктов с содержанием этого элемента снижает риск воспаления и кровоточивости дёсен, образования на слизистой оболочке ран, формирования подвижности костных органов.

Благодаря витамину C происходит укрепление связочного аппарата зубов, и снижается восприимчивость ротовой полости к различным инфекциям.

Наибольшее содержание аскорбиновой кислоты отмечено в таких продуктах:

  • плоды шиповника;
  • ягоды облепихи;
  • плоды смородины;
  • цитрусы;
  • укроп.

Ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте составляет 70 мг.

Витамин D

Польза витамина DПризнаками нехватки у человека витамина D становятся такие явления, как сухость и жжение во рту, привкус металла, формирование кариозных очагов.

Этот элемент отвечает за полноценное усвоение фосфора и кальция, прочность зубной поверхности и предотвращение подвижности.

Суточная потребность достигает 2,5 мкг. Получить ее можно из таких продуктов питания, как печень трески, макрель, сельдь, куриные яйца, сливочное масло, сметана.

Витамин E

Ключевая функция витамина E – повышение скорости восстановления поврежденной слизистой оболочки.

Благодаря этому веществу происходит заживление имеющихся во рту язв и ран, снижается восприимчивость дёсен и устраняется их кровоточивость.

Заметить дефицит элемента помогут такие симптомы:

  • сухость во рту;
  • болезненность дёсен;
  • образование афт.

Дневная потребность в токофероле составляет не менее 15 мг. Продукты с наивысшим его количеством — соевое и подсолнечное масло, фасоль, фундук, ядра грецкого ореха, пророщенная пшеница.

Витамин PP

Витамины для зубов взрослым названиеНикотиновая кислота или витамин РР отвечает за состояние слизистой оболочки.

Его дефицит приводит к покраснению языка и скоплению в его центре коричневого налета, появлению трещин в уголках губ, неприятному запаху из ротовой полости.

Помимо этого, увеличивается риск развития воспалительных заболеваний дёсен — стоматита, гингивита.

Для поддержания витамина РР на достаточном уровне необходимо следить за наличием в рационе отрубного хлеба, курицы, телятины, бобовых культур, говяжьей печени, различных круп. Суточная доза никотиновой кислоты не должна быть менее 20 мг.

Витамин K

Последствием дефицита потребления витамина K является повышение рыхлости дёсенной ткани, снижение ее трофики, возникновение кровоточивости и болезненности.

Это происходит в результате ухудшения свертываемости крови, что может привести к серьезным осложнениям во время стоматологических процедур.

Для насыщения организма витамином К необходимо увеличить потребление следующих продуктов:

  • говядина;
  • свинина;
  • баранина;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • бобовые культуры.

Минимально допустимое суточное потребление витамина K равняется 90—120 мкг.

В видео представлена информация о том, какими полезными свойствами обладают витамины.

Комплексы

Несмотря на то, что организм человека получает значительную часть витаминов и минеральных компонентов из продуктов питания, их зачастую не хватает для полноценного насыщения зубов и дёсен.

В результате элементы челюстного ряда становятся менее прочными, а мягкая ткань слабее. Для восполнения дефицита полезных веществ были разработаны готовые витаминно-минеральные комплексы, содержащие в себе определенные комбинации активных компонентов для максимального усваивания организмом.

Помните! Принимать витаминные комплексы необходимо только после консультации с лечащим врачом, поскольку избыток полезных элементов также может нанести вред организму.

Алфавит Классик

Алфавит КлассикСбалансированный комплекс содержит совокупность витаминов и минеральных компонентов, требуемых для возмещения дефицита, вызванного неполноценным питанием.

В препарате присутствует три разновидности таблеток, в которых объединены элементы, способствующие наилучшему усвоению питательных веществ:

  • белые таблетки содержат карбонат кальция и витамин Д3, способствующие повышению прочности костной ткани;
  • в состав голубых таблеток входят антиоксиданты и компоненты, способствующие повышению иммунитета;
  • розовые таблетки включают железо и микроэлементы, благодаря которым ускоряется его усвоение.

Курс приема рассчитан на один месяц. Согласно инструкции, необходимо каждый день принимать по одной капсуле каждого вида.

По окончании приема у пациента улучшается трофика дёсенной ткани, укрепляется эмаль, снижается чувствительность зубов.

Стоимость средства Алфавит Классик составляет 260—400 рублей за упаковку в количестве 40 таблеток.

Особенности карандаша для отбеливания зубов Luxury WhiteproЭффективность карандаша для отбеливания зубов Luxury White Pro и рекомендации по его применению.

В этой публикации мы расскажем о показаниях и противопоказания к ультразвуковой чистке зубов.

Пройдите по ссылке http://zubovv.ru/krasota-i-uxod/irrigatoryi/opisanie-braun-oral-b-professional-care-oxy-jet-md20.html, если интересуют технические характеристики и инструкция по применению ирригатора Braun Oral B Oxyjet.

Асепта

Поливитаминный комплекс содержит большое количество активных элементов, направленных на укрепление зубов и дёсен.

К числу основных действующих веществ относятся витамины группы В, А, С, Д3. Еще препарат включает коэнзим Q10, экстракт зеленого чая, а также коралловый кальций – элемент, содержащий около 70 минеральных компонентов.

Биологически активная добавка Асепта способствует увеличению прочности эмали, заживлению дёсен, снижению уровня их кровоточивости.

Помимо этого, препарат обладает антисептическим эффектом, способствуя устранению воспалительного процесса, протекающего в мягких тканях ротовой полости.

Длительность профилактического приема таблеток достигает полутора месяцев. Стоимость упаковки лекарственного средства объемом 40 единиц − 380—450 рублей.

Витрум Кальциум

Состав Витрум КальциумКомплекс содержит холекальциферол, карбонат кальция, витамины группы В, К, Е. Активные компоненты способствуют повышению прочности эмали, насыщению ее кальцием, магнием, фосфором и другими важными элементами.

Стоматологи рекомендуют принимать этот препарат пациентам старше 12 лет при повышенной хрупкости зубов, развитии кариозных поражений, растрескивании эмали.

Таблетки принимаются до приема еды либо во время него 1—2 раза в сутки. Продолжительность терапии устанавливается лечащим врачом в зависимости от состояния элементов челюстного ряда.

Стоимость биологически-активной добавки начинается от 230—300 рублей за упаковку объемом 30 таблеток. Цена пачки вместительностью 100 пилюль колеблется в районе 580—660 рублей.

Денто Витус

Растворимые шипучие таблетки белорусского производства Денто Витус содержат множество витаминов, основные среди которых А, С, Д3, Е, К. Помимо них, в комплекс входят такие полезные микроэлементы, как цинк, фосфор, кальций, магний, фтор.

Стоматологи отмечают, что прием комплекса позволяет добиться следующих задач:

  • улучшить кровоснабжение дёсен, снизить их рыхлость;
  • укрепить эмаль;
  • насытить дентин недостающими элементами;
  • повысить степень регенерации мягкой ткани при наличии на ней язв, механических повреждений.

Продолжительность восстановительного курса равняется 3—4 неделям. В течение этого периода следует пить по одной шипучей таблетке в день, растворяя ее в кипяченой воде.

Calcium Osteoporosis

Швейцарская биологически-активная добавка Calcium Osteoporosis включает следующие активные вещества:

  • фолиевая кислота;
  • кальций;
  • цинк;
  • марганец;
  • витамины Д3, К, В6, С.

Благодаря высокому содержанию кальция препарат служит профилактикой патологических состояний тканей пародонта, откалыванию участков зубов и растрескиванию эмали.

Помимо этого, активные компоненты помогают укрепить капилляры, расположенные в десенной ткани, благодаря чему значительно снижается их кровоточивость. Препарат обладает общеукрепляющим действием, что предотвращает развитие в полости рта воспалительных процессов.

Средняя стоимость одной упаковки средства составляет 450 рублей. Рекомендованный курс приема – один месяц, на протяжении которого следует пить по 1—2 таблетки ежедневно.

Кальцинова

Препарат Кальцинова представляет собой фруктовые таблетки, содержащие совокупность элементов для увеличения прочности зубов и дёсен, минерализации эмали, регуляции кальциево-фосфорного обмена.

В состав мультивитаминного комплекса включены кальций, фосфор, холекальциферол, витамины А и С.

Профилактическая доза препарата для детей старше 4 лет – 2 таблетки в сутки, лечебная доза – 4 таблетки. Курс приема комплекса составляет 30 дней, после чего требуется перерыв 3—4 месяца. Стоимость упаковки объемом 27 пилюль составляет 130—190 рублей.

Кальций-Д3 Никомед

Элементы комплекса Кальций 3Д НикомедЖевательные таблетки Кальций-Д3 Никомед содержат в составе два активных вещества – кальций и холекальциферол. Благодаря препарату регулируется процесс распределения этих элементов по всему организму и возмещается их дефицит.

Помимо этого, кальций принимает участие в формировании костной ткани элементов зубного ряда, способствует минерализации эмали, активизирует кровообращение дёсен.

Длительность приема препарата определяется врачом индивидуально в каждом случае, и чаще всего составляет от 4 до 6 недель.

Согласно инструкции, таблетки разжевываются ежедневно в количестве 2—3 штук. Стоимость упаковки объемом 30 таблеток составляет 150—190 рублей.

Центрум. От А до цинка

Австрийский поливитаминный комплекс содержит более 10 различных витаминов, оказывающих влияние на состояние зубов и дёсен. В его составе присутствуют такие элементы, как магний, кальций, хром, железо, цинк, марганец.

В стоматологической практике биологически активная добавка используется для повышения прочности дёсенной ткани, улучшения ее кровотока, предотвращения развития воспалительных процессов в пародонте.

Длительность терапии составляет 30 дней, на протяжении которых следует употреблять по одной единице препарата. Цена упаковки в 30 таблеток составляет 450—520 рублей.

Кальций

Необходимость Кальция в организмеПрисутствие в организме человека достаточного уровня кальция способствует полноценному формированию и росту костной ткани. Дефицит этого элемента приводит к его вымыванию из зубов, в результате чего снижается их прочность, усиливается чувствительность и болезненность, развиваются кариозные поражения.

Ежедневная необходимость в кальции равняется 800—1000 мг. Высокое содержание этого микроэлемента выявлено в следующих продуктах питания:

  • твердые сыры;
  • молоко;
  • кисломолочная продукция;
  • капуста;
  • бобовые культуры;
  • орехи.

О лучших продуктах с высоким содержанием Кальция узнайте из видео.

Фосфор

Задача фосфора – полноценное усвоение кальция и его распределение по организму. Поэтому дефицит этого элемента вызывает снижение прочности зубной ткани, увеличение ее подверженности внешнему воздействию.

Кроме того при дефиците фосфора зубы теряют свой естественный блеск, становятся тусклыми.

Для возмещения количества фосфора следует включить в рацион молочные и мясные изделия, морепродукты и рыбу, фасоль, горох, тыквенные семечки, сухофрукты.

Отзывы

Сбалансированный рацион и употребление дополнительных минеральных комплексов, назначенных лечащих врачом, снижают риск развития множества стоматологических заболеваний.

Поэтому дантисты часто рекомендуют своим пациентам несколько раз в год принимать определенные биологически-активные добавки.

Делитесь с читателями своим мнением в вопросе приема витаминных комплексов и их воздействия на элементы зубного ряда через комментарии к статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

2 Комментария Написать комментарий

  • Елена

    24 июня 2017 в 20:59

    Согласна с автором, витамины нужно употреблять. Употребление витаминов способствует снижение риска развития различных заболеваний полости рта, но так же положительно влияет на весь организм. Так же не забываем обязательно консультироваться с врачом перед приёмом каки-либо витаминов и биологически активных добавок, чтобы избежать побочных явлений от их приёма.

  • Алина

    27 июня 2017 в 2:35

    Витамины нужны это бесспорно. Но главный вопрос, как лучше получать их — из таблеток или из продуктов. В детстве мне врач объяснял, что витамины нужно получать из овощей и фруктов, так как они лучше усваивается. А если принимать таблетки, то там половина микроэлементов и витаминов не усваиваются. И самый главный витамин — это витамин С. Так, что следите за собой и за своим здоровьем.

  • Женя С.

    28 июня 2017 в 0:53

    Витамины нужны всем. Организм в них нуждается. Я кушаю все продукты, которые содержат эти витамины. Но не всегда достаточно. Поэтому витаминные комплексы тоже применяю. Я люблю Алфавит классик, мне его рекомендует врач-стоматолог 1-2 раза в год, так как есть заболевания ЖКТ и пародонтит. Минеральные комплексы однозначно, без них никак. Столько продуктов нужно съесть, чтобы кальций получить.

  • Соня

    5 июля 2017 в 21:11

    Как я поняла, то для зубов нужны буквально все витамины. Раньше думала, что на зубы влияет только кальций, а оказывается — нет. Конечно намного проще купить какой-то витаминный комплекс, пропить его месяц, а может и меньше, чем пытаться получить витамины из пищи. Сейчас комплексов в аптеках огромное количество, цены совершенно разные, многое зависит от самого производителя.

Оставить комментарий

Top

Все права защищены, © 2015-2016 zubovv.ru Sitemap XML
Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет
квалифицированную медицинскую помощь. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: